Je kern versterken: ons uitgebreide gids voor buikspieroefeningen
Op het gebied over fitness is ons sterke core dikwijls aan het hoofd gezien. Toch is het een hoeksteen met een algehele fysieke gezondheid en prestaties. De core, ons gebied dat je buik, rug en bekken omvat, is essentieel voor evenwicht, stabiliteit en kracht. Of je nu een atleet raakt, een fitnessfanaat of gewoon je dagelijkse leven wilt optimalis